Odchudzanie jako sposób bycia? Jak najbardziej, należy jednak mieć na uwadze, żeby nie przesadzić

Każdy ma jakieś priorytety, niektóre z nich są podobne dla wielu z nas. Nie można stwierdzić, że jeden priorytet jest istotniejszy od drugiego, to byłoby niesprawiedliwe. Skoro określamy sobie cel to jest to coś tak ważnego dla nas, iż żadne rankingi czy porównania nie będą wpływać na wytyczoną przez nas ścieżkę.

potrafiszschudnac.pl

Autor: with wind
Źródło: http://www.flickr.com

Przynajmniej nie mogą, ponieważ w rzeczywistości najważniejsze cel, do jakiego chcemy dotrzeć, czasami nawet z uporem maniaka. Tak więc priorytety są różne, lecz możemy odnaleźć takie grupy wspólne, jakie dążą do tego samego. Tym czymś jest na przykład odchudzanie.

To już nawet nie jest pewna moda, to po prostu sposób bycia. Nie odchudzają się tylko osoby, które mają zauważalny kłopot z wagą, ale też osoby, które marzą o konkretnej sylwetce. Czasem te wyobrażenia są za bardzo przesadne, więc trzeba zachować umiar. Najkorzystniej więc ćwiczyć z osobami, które się na tym znają, narzucić sobie realną dawkę aktywności, nie przesadzać, nie nadrabiać, gdyż zamiast rezultatów nabawimy się kontuzji.

Pragniemy Cię namówić do tak samo fajnych wpisów, które stworzyliśmy dla Ciebie z pasją. Więc kliknij stronę kotwy nierdzewne i przeglądaj to, na co masz ochotę.

Najlepiej uczyć się od kogoś, przykładowo korzystając z internetu (trening z taśmą trx), oglądając filmy z ćwiczeniami i przede wszystkim pamiętać, iż w parę dni nie osiągniemy sylwetki o jakiej marzymy (tabata ćwiczenia).

To tak samo jak z jedzeniem, wielu myśli, że jak przestaną w ogóle coś spożywać, to będzie wszystko w należytym porządku, a waga sama spadnie, niestety, w ten sposób jesteśmy w stanie jedynie nabawić się niepotrzebnych komplikacji. Tak samo jest z ćwiczeniami, dzięki jakim powinniśmy schudnąć. Spokojnie, wszystko powolutku, nie przyspieszajmy jednakowoż zbytnio, bo w najprostszej postaci jesteśmy w stanie się zniechęcić, a w mniej korzystnym scenariuszu nabawić się realnych kłopotów ze zdrowiem. Nie powinniśmy więc ryzykować.

Najkorzystniej postawić sobie pewne cele, możliwe do zrealizowania. Nie patrzmy się jednakże na naszych znajomych, którzy być może mają podejście, by zrzucić wagę jak najprędzej. Jeśli będziemy się porównywać do ich szalonego tempa, to tym bardziej można się zniechęcić lub ewa dąbrowska wczasy wyrządzić sobie krzywdę. Każdy z nas inaczej podchodzi do sportu, do aktywności, każdy z nas również inaczej znosi określoną porcję ćwiczeń. Zamiast więc szaleć działajmy spokojnie i odchudzajmy się spokojnie. Nie tylko, że efekty przyjdą, to polubimy ten nowy sposób spędzania czasu.