Uprawianie sportu – jak ochronić się przed kontuzją i w jaki sposób leczyć ewentualne kłopoty zdrowotne?

Twierdzi się, że sport to zdrowie. Oczywiście, jest to prawidłowe przekonanie, gdyż częste uprawianie sportu ułatwia wypracowanie świetnej kondycji i zrzucenie nadprogramowych kilogramów, jeśli takie się posiada. Trzeba jednak pamiętać, że sport niesie ze sobą też ryzyko kontuzji, szczególnie jeżeli ćwiczenia wykonuje się nieprawidłowo albo ciało jest przetrenowane. Jak w takim razie nie dopuścić do kontuzji? Co zrobić, jeśli kontuzja już wystąpiła?

Czytaj dalej