Ogólnorozwojowy crossfit – sposób na odpowiednią sylwetkę

Każdy z nas marzy o wspaniałej sylwetce. Oglądamy popularne czasopisma i patrzymy z uwielbieniem na sylwetki światowych gwiazd, które mogą się poszczycić doskonałymi proporcjami. Porównujemy własne ciało do nich i popadamy w czarną rozpacz. Po pierwsze, bardzo często zdjęcia w tego typu tabloidach to rezultat profesjonalnego photoshopu. Poza tym, mnóstwo artystów swoją doskonałą figurę zawdzięcza drogim zabiegom upiększającym. O wiele łatwiej zadbać o własne ciało na własną rękę.

Czytaj dalej


O czym trzeba pamiętać zapisując się pierwszy raz na trening?

Wielu młodych ludzi często myślą o regularnym ćwiczeniu, jednak nie mają odpowiedniej wiedzy na ten temat. Czasami się zdarza, że nie wiedzą oni nawet, w jaki sposób poprawnie wykonywać ćwiczenia, nie mówiąc już o sposobie odżywiania czy o dobrze przemyślanym planie treningowym. Wybierając się na siłownię w młodym wieku musimy zadbać o profesjonalny plan treningowy a to musi nam przygotować jedynie doświadczony trener.

Czytaj dalej