Ogólnorozwojowy crossfit – sposób na odpowiednią sylwetkę

Każdy z nas marzy o wspaniałej sylwetce. Oglądamy popularne czasopisma i patrzymy z uwielbieniem na sylwetki światowych gwiazd, które mogą się poszczycić doskonałymi proporcjami. Porównujemy własne ciało do nich i popadamy w czarną rozpacz. Po pierwsze, bardzo często zdjęcia w tego typu tabloidach to rezultat profesjonalnego photoshopu. Poza tym, mnóstwo artystów swoją doskonałą figurę zawdzięcza drogim zabiegom upiększającym. O wiele łatwiej zadbać o własne ciało na własną rękę.

Czytaj dalej


Jakie dobierać ćwiczenia, żeby schudnąć? W jaki sposób ćwiczyć z głową, by nie przydarzyła się kontuzja?

Najczęściej, gdy zaczynamy ćwiczyć mamy mocne postanowienie. Jest spora grupa ludzi, która za sprawą ćwiczeń pragnie schudnąć. Powody są różne, ale najczęstsze są te mówiące o świetnej sylwetce i dobrym samopoczuciu, jakie te ćwiczenia są w stanie zapewnić. Drugą grupą są ludzie, przeważnie mężczyźni, którzy ćwiczą, aby zbudować masę. Dla jednej, jak i drugiej grupy są inne zestawy treningowe. Warto się z nimi zapoznać.

Czytaj dalej